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全泳 + 二拍

1. 三角形 : 右手三角形 (整手掌放入水面), 左手向前伸直 Skating|

2. 大猩猩 : 髖先啟動, 右手三角形前臂入水, 左手伸直往左外抱水往後拉, 變成大猩猩 |----O----|

3. 彎下腳, 左腳彎曲 (膝蓋內轉, 腳背在後腳跟)

4. 永春拳: 右手伸直 ( Skating 前手), 左手向後成 Skating 接力棒, 左腳往正下方打腿, 寬轉左邊

 

 

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