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2023-06-26 FTP 增高 (13) (0)
2023-05-17 來個 混合訓練 (6) (0)
2023-05-03 游泳的 SWOLF (33) (0)
2021-03-20 兒童矯正 Part I "戽斗" + "排列不整" (19) (0)
2021-03-20 Hi 兒童矯正開始 (15) (0)
2021-01-13 鐵人三項 - 游泳 Part I (28) (0)
2020-08-27 Mono Mono 雙擴大機準備好了 (29) (0)
2020-04-20 煮晚餐 - 紅酒燉牛肉 (13) (0)
2020-04-14 設定自行車姿勢 Bike Fitting  (64) (0)
2017-04-27 換氣 1-2-3-4 (41) (0)
2017-04-13 姿勢改善 (25) (0)
2017-04-08 耀宇教練文章節錄 (45) (0)
2017-04-07 高肘抱水 (25) (0)
2017-04-06 持續改善換氣 (15) (0)
2017-03-29 專注七點 - 手腳連接 (36) (0)
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2017-03-07 連接手腳 (26) (0)
2017-03-06 水感增進 (23) (0)
2017-03-06 自由式不是靠推水前進 (918) (0)
2017-03-06 超側轉體 (28) (0)
2017-02-16 如何下半身不要下沉 (170) (0)
2017-02-14 Classic 11 換氣 (17) (0)
2017-01-17 忘記上啥 (6) (0)
2017-01-10 Class 9 腳束帶練習 (沒有去上, 補紀錄) (15) (0)
2017-01-03 Class 8 二拍打水練習 - 大猩猩 (34) (0)
2016-12-31 喇叭 vs 擴大機 : 推不推得動與好不好 (11811) (1)
2016-12-27 魚式游泳 TI swimming Class 7 二拍打水 (770) (0)
2016-12-20 魚式游泳 TI swimming Class 6 水中滑行練習水面換手 (67) (0)
2016-12-14 魚式游泳 TI Swimming Day 4 / Class 5 水面換手 (8) (0)
2016-12-14 TI Swimming Class 4 水面換手 (6) (0)
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2016-12-06 踢水 (29) (0)
2016-12-06 魚式游泳 TI swimming Day3 水中滑行 (50) (0)
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2016-11-22 魚式游泳 TI Swimming Day 1 但是第一與第二堂課一起(補課) (356) (0)
2016-10-18 過了7年, 我又登入了 (8) (0)
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2009-06-03 SINIC vs Tyrell SV 20吋小徑車 (617) (0)
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2008-07-26 [好菌吃壞菌] 一個好傻好天真的宅男工程師 (32) (0)
2008-07-25 Bonjour, je m'appelle Jaguar, et vous? (19) (0)