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右手伸直 水下15-20公分 左肩露出 身體多轉 右手自然多向前 手指45度下垂

高肘啓動是手肘往外翻  同時會帶動壓肩 保持手肘外翻直到右手成垂直 然後夾緊腋下同時手肘打直並外翻拇指 右手再走不超過45度

手肘畫圈提高 手指滑水面 頂手肘拉緊背 重心往前

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